¿ POR QUÉ ES IMPORTANTE TENER UNA DIETA SALUDABLE?

¿ POR QUÉ ES IMPORTANTE TENER UNA DIETA SALUDABLE?

-  La importancia de la alimentación saludable. El principal factor exógeno que contribuye al normal crecimiento y desarrollo del niño es la alimentación. Por ello, cobra importancia el ofrecer al niño una dieta equilibrada y variada que contenga todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo.

- Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada, combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud. Una mala nutrición puede debilitar el sistema inmunológico, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental y reducir la productividad. 

-Una alimentación no adecuada puede reducir el tiempo y calidad de vida.

-No olvidar que debe incluir cinco comidas: el desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena. Para la prevención de enfermedades  come sano, practica una actividad física, toma dos litros de agua al día.

- Una buena dieta con los valores nutricionales correctos es uno de los elementos más importantes para llevar un estilo de vida saludable.